本报讯 （记者 边磊） 近日，北京市自来水集团石景山自来水公司工会开展健康知识讲座，邀请北京康复医院骨科及心血管内科专家进行主讲。

讲座中，专家聚焦“上交叉综合征的预防和改善”这一主题，通过生动形象的图片演示和现场互动，深入浅出地讲解了该综合征的形成机制，并细致指导职工进行颈深屈肌、菱形肌、肩外旋肌等针对性力量训练，帮助职工掌握日常预防与缓解的实用技巧。

随后，专家围绕“运动与健康体重”展开深入剖析，结合临床典型案例，系统阐述了肥胖对健康的潜在危害，并从饮食、运动、生活习惯等多维度分析肥胖成因，提出科学合理的应对策略，同时引导职工根据自身情况制定个性化运动方案。讲座尾声，专家针对职工体检报告中的各项指标进行解读，使职工对身体状况有了更为全面、深入的认识。

该公司工会相关负责人表示，此次讲座是工会关爱职工健康的重要举措之一，旨在帮助职工更好地了解自身身体状况，引导职工重视体检中发现的异常指标，做到早发现、早干预。未来，工会将继续关注职工健康需求，持续开展多样化健康活动，为职工的身心健康保驾护航。