劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2025年6月4日	放大缩小默认

总躺着其实很耗气血

传统医学认为久卧伤气，久躺不动，其实很伤气血。一般来说，工作日睡眠不足，假期多睡2小时便可恢复精力，再多时间会对身心造成负面影响。建议休息日适当进行一些户外活动如徒步、骑行等，也可安排一些如阅读、画画、看电影等活动，以锻炼身体和充实精神世界。