劳动午报数字报

第11版：生活

	防癌控癌健康生活
	建议腰疼的人放松一下小腿
	西瓜是很好的抗炎食物
	总想吃零食可能是缺水了
	不建议晒被子时用力拍打
	保障银发经济健康发展 “四维”发力高效处理老年人消费纠纷
	搭乘地铁安全指南

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3上一篇下一篇4	2025年5月12日	放大缩小默认

总想吃零食可能是缺水了

吃完饭没多久就觉得饿，尤其想吃零食，这时可以先喝一杯约200毫升的水，鉴别伪装成“饿”的“渴”。有时，大脑发出的饥饿和口渴信号会被混淆，如果喝水几分钟后饥饿感减少，说明是机体缺水导致的。减重人群如果想吃零食，更应先喝杯水或茶，不仅能排除假性饥饿，还有助控制食欲。