中医讲“肝藏血，主疏泄”，肝血不足会影响全身，比如皮肤萎黄、气短懒言、夜梦增多等。从中医角度看，丑时（凌晨1点至3点）肝经当令，此时“卧则血归于肝”，人应处于深度睡眠中，以助肝血代谢。如果此时没有休息或休息不好，肝血不能及时回流，会导致代谢失常。长期晚睡熬夜，会暗耗心血、损伤脾气，甚至加速衰老，造成的损伤是难以逆转的。