榴莲是典型的高糖高脂肪水果，吃1两榴莲摄入的能量大致相当于1碗米饭，吃过榴莲就要适当减少其他高能量食物的摄入，保证饮食均衡。此外，中医认为，榴莲性热而滞，如果一次吃太多榴莲，就可能导致人体燥火上升，进而出现口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。平时就容易上火，舌质红、舌苔黄的人，最好少吃榴莲。