足三里位于外膝眼下4横指，胫骨外1横指处。中医认为，足三里主治脾胃等17种疾病，还可以改善身体免疫力，调理气血循环，对女性经期问题也有一定帮助。日常可用中指或拇指指腹按住穴位，力度由浅入深，稍作停留后逐渐放松，如此循环按压。每次按摩持续3-5分钟，每天1-2次，早晚空腹时按摩更好。