第11版:生活
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经常失眠 增加心血管疾病风险
涌泉穴是长在脚底的镇痛穴
节后建议多吃发酵食物
持续做好环境秩序保障工作
开学在即 防控校园流感这样做
间歇性禁食减肥法对健康不利
做完近视手术有可能再近视
 
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3上一篇  下一篇4 2025年2月13日 放大 缩小 默认        

节后建议多吃发酵食物

 

节假日的饮食难免给肠胃带来负担,节后可以多吃发酵食品,例如泡菜、腐乳等。发酵食品富含多种有益菌,有助调节肠道菌群平衡,促进消化吸收。发酵食品还能够提高维生素、矿物质的生物利用率,改善消化功能。

 
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