劳动午报数字报

第12版：生活

版面导航

3上一期

3上一篇下一篇4	2025年2月5日	放大缩小默认

吃得越杂身体衰老越慢

吃得越杂身体衰老越慢。如何吃得“杂”一点？真正意义上的饮食多样化，必须达到两个条件，一是食物种类丰富，即豆类、奶制品、谷物类、肉类、蔬菜、水果类都要有；二是每类食物的品种也要有差异，如肉类中，不能只吃猪肉或牛羊肉，鸡、鸭、鱼也要包含。