孩子迎来了寒假，我的烦恼也随之而来。我知道爱玩是孩子的天性，可看着他放假以来每天“疯玩”不学习，我不由得焦虑。请问，作为家长，到底该不该让孩子尽情地玩，或者说让孩子怎么玩、玩什么，才会让假期更有意义呢？

市总工会职工服务中心心理咨询师解答：

玩，确实是孩子的天性，它不仅会给孩子带来快乐体验，还能够提升孩子的身体素质，促进大脑发育等。首先，我们要明确，孩子需要“玩”。它给孩子带来的积极影响是全方位的，例如：增强身体素质。球类、跳绳等运动性的游戏可以提高孩子的肌肉力量和协调性，强身健体。提升社交能力。在玩耍中，孩子与伙伴们进行互动和合作，可以锻炼沟通技巧，学会分享、尊重和理解他人，逐渐建立起自己的社交圈。改善情绪健康。通过自由自在地玩耍，孩子可以练习自己当家做主，感受到快乐和满足，从而有效缓解焦虑和压力，更好地应对充满挑战与不确定性的未来。

因此，我们应该充分重视孩子的玩耍需求，多给孩子一些自由玩耍的时间。那么，该让孩子怎么“玩”呢？让孩子自由玩耍说起来简单，但做起来可不容易。我们不仅要考虑孩子的年龄和兴趣爱好，还要兼顾安全和教育意义。为此，不少家长绞尽脑汁，给孩子报名参加各种兴趣班、运动或活动等等。

其实，“玩”并没有明确的定义，它更多与一个人的动机和心理状态有关。心理学家们认为，“玩”主要包括5个基本要素：

必须是愉悦享受的。孩子能从玩中感受到乐趣。

没有任何外在目标。游戏可以有目标，比如为了赢，但玩就是为了玩而玩，不以功利性为目标。

是自发自愿的。孩子可以自由选择玩或不玩，但一旦决定玩了，他们往往会遵守那些默认的游戏规则。

包含一定的想象。孩子玩的游戏很多都充满了想象，比如“老鹰抓小鸡”中的“老鹰”和“小鸡”都是虚构的身份。

需要全身心地投入。在玩的过程中，孩子总是积极参与，处于一种反应机敏、没有压力的状态，甚至会忘了时间和自我，产生“心流”。

因此，我们打着玩的名义给孩子安排的游戏或活动，严格来说并不能真正算作“玩”，相反，孩子可能会认为这是不得不完成的任务，难以从中体验到真正的快乐与满足，久而久之，便会失去对玩耍的好奇心和能力。

专家建议：

当然，我们鼓励孩子去玩，并不代表放任孩子随便瞎玩或玩得越久越好。作为家长，我们应该找到一个平衡点。这里给大家分享几个能够帮助孩子高质量玩耍的小方法：

给孩子更多的自由度。日常生活中，我们不仅要为孩子提供玩耍所需的资源、安全的环境，给予孩子更多玩耍的时间和空间，还要给孩子机会自己做选择、做决定，比如玩什么玩具、参加什么兴趣活动和谁一起玩、玩多长时间等等。允许孩子尽可能地自由探索、体验，我们只需在一旁给他们足够的关注和支持，以便在关键时刻适时引导。

让孩子对自己负责。在给孩子自由的同时，我们也要做孩子的“游戏管理员”，以确保他们的玩耍是安全和愉快的。比如，对于那些有隐患的“萝卜刀”“烟牌”等游戏，我们可以在平等沟通的基础上，帮助孩子明确“可为”和“不可为”的界限，学会对自己负责，更合理充分地享受玩耍时光。

与孩子一起玩。要想和孩子真正玩到一起，我们需要让自己重新变成孩子，站在孩子的视角来看待世界，真正认同他们所热爱的事物。在玩耍的过程中，我们可以让孩子成为主导者，自己只需紧跟他们的步伐，在必要时提供帮助。这样，我们不仅能与孩子一起感受玩耍的魅力，还可以加深亲子关系。

总之，让孩子玩得开心，才能让他们更好地成长。

□本报记者 张晶