感冒发热过程中，会伴有阴液损耗。发热后，往往会出现口干口渴、大便干等津液亏虚的表现，这时候喝米汤再好不过了。米汤具有非常高的营养价值。熬煮米汤选取优质粳米250克、水1.5升。米和水置于砂锅中，用大火煮沸。水开后转小火慢炖，期间适当搅拌，大约炖煮半小时左右。煮至米粒熟软，用漏勺过滤出米汤，加入少量盐，搅拌即可饮用。