继搭子社交、浅社交等社交形式之后，一种名为“零糖社交”的方式，开始在年轻人中间流行起来。正如当代人在日常生活注重低糖、无糖饮食一样，这种社交就像零糖饮料一样，在享受美味的同时，无负担地给自己一种满足感和获得感。

不久前，曾有研究机构面向年轻人发布“社交生活趋势”调研，调研显示， 24%的年轻人表示，自己没有可以无话不谈的朋友，“是一个独行侠”。面对“和朋友相处的最理想状态”这一问题时，54%的年轻人表示“希望经常联系”，但“希望每天都可以黏在一起”的选项仅占12.6%。

从上述数据可以看出，年轻人正日益远离那些无效社交、过度社交，希望社交不再更多地挤占个人生活空间，更注重对“边界感”的构建，而非“喜欢甜度爆表”。在社交距离中找到一个平衡点，既不失情分，也不过多打扰，这便是“零糖社交”兴起的底层原由。当然，“零糖社交”并不是零社交，并非与社会绝缘，成为信息孤岛。而是在社交中，有选择地进行，不必丧失自我，不必趋炎附势，更不希望成为别人的“附庸”。

众所周知，如果一个人陶醉在繁忙的社交生活中，会有高昂的成本。“过甜社交”会花掉大量的时间、精力、财力，以此获得自身拥有很多朋友的短暂快感和收获。因为过度社交牵扯太多精力，对那些工作与生活都超级忙碌的年轻人来说，这样的社交是奢侈的、不现实的。有媒体曾发起过一项网上调查，在参与投票的2532名网友中，97%的参与者存在有意回避甚至恐惧社交的现象。

过度频繁的社交会分走人的时间与精力。正如著名历史学家王立群所认为的那样：整天纠缠人际关系，啥也做不成。而“黏糖社交”中的“糖”，正如高热量的糖分一样，容易令人沉迷且往往带有一定“黏性”的物质，过多地投入社交，过多地亲密，过多地依赖社交平台，每天沉醉在虚幻的所谓嘘寒问暖中，沉迷在八卦娱乐带来的短暂刺激中，毫无疑问会分走人的大量精力，会让人心浮气躁，无心投入到事业的创建和生活的稳定中。

喜欢“零糖社交”是年轻人追求悦己的表现，是去除多余项的简单社交，而不是逃避现实的零社交。有助于年轻人保持独立性和自我空间。在“零糖社交”中，年轻人更加注重个人需求和边界感，减少社交压力，重塑自己的生活边界。这种关系简单的社交方式，对处在快节奏生活状态下的年轻人更加有益。笔者以为，随着生活节奏的进一步加快，我们身处的熟人社会将变得更加稀薄。而这种“省电”“减负”模式的社交，有助于年轻人审视自我，完善自我，从而找寻到自己的生活舒适区。

“零糖社交”是一种生活态度，也是一种智慧。著名学者周国平曾经说过：在任何两人的交往中，必有一个适合于彼此契合程度的理想距离，越过这个距离，就会引起相斥和反感。这一点既适用于爱情，也适用于友谊。其实，古人说的“君子之交淡如水”，其本质就是“零糖社交”。没有功利色彩，一切随缘，一切平淡，不正是交往的最适度原则吗？当然，人毕竟是社会性动物，适度的社交关系总是必要的。在这其中，最重要的是要淡泊以明志、宁静以致远。

□赵强