劳动午报数字报

第10版：生活

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3上一篇下一篇4	2024年12月18日	放大缩小默认

想瘦肚子要多做跳跃运动

相比看得见、摸得着的皮下脂肪，深藏于腹腔的内脏脂肪低调且顽固，想要减掉，更要下苦功夫。跳跃作为一种高强度锻炼方式，能快速提升心率以及呼吸频率，增加能量消耗，对减少内脏脂肪具有积极作用，经常练习有助减去内脏脂肪、为肚子“刮油去脂”。