劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2024年12月9日	放大缩小默认

睡前听歌反而容易失眠

当一首歌曲或旋律被重复播放时，人就会像被洗脑了一样在脑海里不断重复，甚至还会不自觉地哼唱，这就叫做耳虫效应。耳虫效应通常在清醒时发生，也可能在试图睡觉时发生。经历耳虫效应的人更难入睡，夜间醒来的次数更多，在浅睡眠阶段花费的时间更长。