自2001年起，王俊清已在北京市房山区良乡双语幼儿园工作20余年了，其中担任工会主席十余载。她始终怀揣着一颗热爱幼教事业的心，踏实做好本职工作，深受教职工和孩子们的欢迎。此外，在忙碌的工作之余，王俊清还带领教职工们探索一些很有趣的减压活动，让大家的业余生活变得更加轻松多彩。

“业余时间，如何给自己减压？我很推荐手工陶艺这项活动。”王俊清笑着告诉记者。陶是泥与火的结晶，制陶历史可追溯到新石器时代。陶艺制作的每一步都蕴含着匠人的心血与大自然的馈赠。“通过揉、捏、搓、拉等手法，将一块块陶土变成一件件形态各异的作品。在制作的过程中，让我们的身心得到了很好的放松。”王俊清介绍。

陶艺制作是一个复杂而精细的过程，但在王俊清看来却别有一番风味。“制陶的每一步都有讲究。比如选土和备料，要选择适合陶艺制作的黏土；其次是和泥，将处理好的黏土放入搅拌容器中，加水进行充分搅拌和揉捏，使黏土达到合适的可塑性和柔软度；将处理好的黏土放在揉泥台上，用双手反复揉搓、拍打，使其变得更加均匀、柔软，排除黏土中的气泡，这是制坯的环节；将揉好的黏土放在转盘上，启动转盘，用手或工具将黏土逐渐拉伸、塑形，制作成各种形状的坯体，如碗、盘、瓶、罐等，这是拉坯。拉坯是陶器制作中最具挑战性和艺术性的环节之一，需要熟练的技巧和经验。”说起制作过程，王俊清一下子打开了话匣子，“除了拉坯，还可以通过手工捏塑的方式来制作陶器，用手将黏土捏成各种形状的器物，如人物、动物、器物等。”在陶艺的世界，王俊清发生了不少的有趣故事，不仅缓解了工作中的压力，更为她和同事们的生活增加了不少欢乐。

据王俊清介绍，烧制是陶器制作的关键环节，决定了陶器的质量和性能。烧制的方法也有多种，常见的有传统的柴烧、煤烧、气烧、电烧等。在烧制过程中，需要控制好温度、烧制时间等参数，以确保陶器能够达到理想的烧制状态，具有良好的强度、硬度、吸水率等性能。“整个陶艺的过程，不仅涉及到物理的加工技术，还包括艺术创造和审美表达，使得每一件陶器都具有其独特的价值和意义。沉浸在陶艺的世界里，真是很放松，看着一件件精美的成品制作出来，那种感觉特别美好。”王俊清兴奋地说。

除了制作陶器，香薰也给王俊清带来不少乐趣。“准备好透明的玻璃杯，准备一些天然植物，如肉桂卷、各种枝叶、松果、柠檬片、彩菊……每一种材料都散发着它本身特有的香气。将精心挑选的干花、肉桂、松塔等材料放在玻璃杯中，注入自己喜欢的香薰精油，随着一股幽香飘散而出，自己的心情也开始荡漾起来。”王俊清说着。

王俊清会把香薰作品放在办公室或者车里，一缕缕若有若无的香气，常常能让忙碌了一天的她暂时放松下来、舒缓下来，再放上一首轻柔的音乐，心情就会愉快起来，一天的疲劳也一扫而光了。

“繁忙的午后，一杯咖啡也非常解压，自己亲手做的手磨咖啡过程很有意思。”说到手磨咖啡，王俊清的笑容更多了，语气更欢快了。

“磨咖啡豆，需要一定的手劲儿，刚开始有点费力，慢慢磨，越来越轻松，等磨到丝滑的感觉时，咖啡豆就磨好了，然后准备热水，冲湿滤纸，将磨好的咖啡粉倒进滤纸里，然后第一次注水并焖蒸30秒，第二次注水至定好的水量，等过滤完成，一杯喷香的咖啡就制作完成了。”王俊清很享受这个过程。

陶艺、香薰、手磨咖啡，是王俊清和大家的减压法宝。“未来，我还会带着教职工，探索更多更有意思的减压方法，让职工们八小时之外的生活更加多姿多彩。”王俊清最后说。

□本报记者 余翠平/文 曹立栋/摄