近日，中国疾病预防控制中心发布最新健康风险提示：11月需关注急性呼吸道传染病等。冬春季节是急性呼吸道传染病高发季节，近期监测显示，引起急性呼吸道感染的病原有肺炎支原体、鼻病毒、普通冠状病毒、腺病毒、副流感病毒等。

呼吸系统对气象格外敏感

呼吸系统是人体各大系统中唯一与外界直接连通的，由于和外界接触最多，呼吸道容易受各种外界刺激，如冷、热、干燥等。

温差变化大 秋冬季节气温骤降时，呼吸道黏膜容易受到刺激，让防御功能减弱。

冬季气候干燥 有研究显示，室内空气湿度低于40%时，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道类疾病。

6类人群是呼吸道感染高危人群

60岁以上人群 随着年龄增长，60岁以上人群 免疫系统功能逐渐减弱，感染等情况会额外加重机体负担，若不重视，可能发展为慢性疾病。

肺部疾病患者 哮喘、慢阻肺、肺气肿和肺癌患者的肺部本就脆弱，出现呼吸道感染后更易加重病情，发展为重症。

心血管疾病患者 心肺一体，一损俱损。呼吸道感染引发的炎症可使心肌受累，引发心肌炎，不仅会损伤心脏泵血功能，还可能引发心律失常，加重心血管疾病患者的病情，甚至引发猝死。

儿童 随着气温下降，病毒生存时间延长，加上人们待在室内的时间变多，密闭空间内更易出现聚集性感染，尤其是上学的儿童。目前看来，肺炎支原体感染的发展速度较快，部分儿童只咳嗽不发烧或轻度咳嗽伴随发烧，部分仅1-3天后便发展为肺炎，最需警惕。尤其是5岁以下儿童更易发展为重症，2岁以下儿童出现并发症的风险最高。

免疫受损人群 患有自身免疫病或正在服用免疫抑制剂的患者，免疫力较正常人低，更难抵御各类病原体的侵袭。

孕妇 为适应胎儿发育，妊娠期女性的激素水平、心脏、肺部和免疫系统都会发生变化，需多加注意。

做好4件事，有效防护

面对呼吸系统疾病高发季，做好自我保护是预防感染的重要前提。

洗手有几个重要时间点 勤洗手是预防感染的关键环节，准备食物或进食前要洗手；如厕后，咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏后，照顾生病的人后，与动物互动以及处理垃圾后，都要用流动水清洗双手。

出门戴口罩、回家要洗鼻 出门尽量戴口罩，如无必要不去人员密集的地方。回家后，可用生理盐水清洗鼻腔，将尘埃颗粒、过敏原、病原体清理出来，可有效预防呼吸道感染。

感染后注意保持距离 如果已出现感染，建议不要上班或上学，避免传染他人；如有同住者，居家要戴好口罩，直到彻底从感染中恢复。

在暴露前做好接种预防 我国既往大部分冬春的流感季大约在12月或1月，随后逐渐下降并持续至3月，建议尽量在10月底之前完成流感、肺炎等相关疫苗的接种。（新华）