一个人胖不胖不光要看体重指数，一个更重要的指标是腰围。中国男性腰围超过90厘米、女性腰围超过85厘米就可以称为肥胖。拿一把软尺进行测量，测量时两腿站立与肩同宽，平静呼吸，将软尺绕肚脐一周，在呼气末时进行读数。此外，是否肥胖还可以计算一下自己的腰高比，如果腰围除以身高大于0.5，也考虑是肥胖。