我总是期望自己的事业能再进一步，但我也因此感觉焦虑，不敢轻易表达出来，总是怀疑自己，对自己期望值是不是太高了，我也会担心要是由此失败了，别人可能会看低我，虽然我时常告诉自己有进取心真的是好事，但又控制不住产生一些惆怅，怎么办？

市总工会职工服务中心心理咨询师解答：

职场中的进取心，就是希望在职场中获得更高的地位、更好的待遇和更大的影响力。这在心理学中通常被视为一种强烈而复杂的动机。根据“麦克利兰成就动机理论”，进取心主要源于三种主要的需求：成就需要、权力需要和归属需要。

成就需要：成就需要强的人往往事业心强，渴望在具有挑战性的任务中取得成功，为此会不断地追求目标和挑战，并在过程中得到满足和快乐。

权力需要：权力需要强烈的人通常有较强的好胜心和责任感，总是积极主动地面对竞争和挑战，喜欢追求影响他人，并希望在团队中发挥领导作用。

归属需要：具有高归属需要的人，渴望获得他人的认可和尊重，积极适应和融入团体，努力在组织中发挥自己的作用。

总得来说，有进取心的人更具有职场竞争力。他们有着强大的内驱力，不仅会专注于当前的工作任务，提高工作效率，还会为了取得更大的成就而努力提升自己的能力和技能，积极寻求学习和成长的机会，主动承担更多的责任。

然而，过度追求进取心也可能会带来负面影响。这可能导致我们过于追求成功和完美，给自己带来过大的压力，影响到身心健康。此外，在团队中过于表露自己的进取心可能会引发过度竞争，损害人际关系。而如果进取心没有取得成功，我们不仅会产生强烈的挫败感和失落感，还可能会担心面临他人的负面评价。

专家建议：

有进取心才有动力，但也有压力。那我们应该如何妥帖地和进取心相处呢？

明确自己的期望。在追求进取心的过程中，我们要小心陷入“为赢而赢”的陷阱。这样的心态可能会导致我们盲目地投身于接连不断的工作任务中，以至于忽略了自己真正的能力和目标。因此，我们需要深入探索自我，明确自己真正希望实现的职业目标。承认自己的进取心，也是一个坦诚面对自己的过程。这样，我们才能始终保持正确的方向和动力，避免在进取心中迷失自我。

匹配自己的行动。在日常工作中，我们既要拥抱进取心，也要以专业的职业精神要求自己，将进取心转化为实际行动。这需要我们不仅认真工作、不断学习来提升能力和价值，同时还要尽量避免忘记回复邮件、超出任务截止时间等没必要的小失误。更重要的是，保持积极和正向的态度，与人为善，不随意抱怨。我们自然可以获得大家的尊重和认可，实现个人与职场的共赢。

展示自己的能力。此外，当机会来临时，不要害怕展现自己的进取心。我们可以主动向领导表明意愿，承担更多的责任和工作，如：为新员工提供入职协助、主持并牵头一些会议、主动贡献自己的想法等等。此外，我们也可以在公司层面寻找更多机会来提高自我曝光度，比如参与策划公司年会、团建等活动。这样，我们不仅能逐渐加深自己在他人心目中的印象和好感度，也能增加未来承担更重要和更具挑战性工作的可能性。

□本报记者 张晶