劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇	2024年11月14日	放大缩小默认

建议久坐族每天靠墙站10分钟

每天上班久坐，你是不是经常感到颈椎不适、腰酸背痛，形成了含胸驼背、撅臀挺肚的体态？推荐你一个比散步还简单的养生动作，每天靠墙站10分钟，可有效改善体态，缓解肩颈腰痛，强化下肢力量，并且随时随地都可以练习。