北方地区，秋冬季洗澡每周1-2次即可，洗澡水温度以不烫皮肤为宜，建议低于37℃。此外，专家提醒，虽然洗热水澡很舒服，但洗太久不仅伤害皮肤，还会引起头晕等情况，建议控制在5-15分钟。过长的洗澡时间容易导致湿气聚集，此外，长时间处于封闭、不透气的环境，易致身体缺氧、供血不足。