如果以握拳的姿势握住牙刷，手肘会自然发力，容易用力过度。推荐以握笔的姿势拿牙刷，这样可调动手腕和手指的力量，动作细致，也容易调整刷洗角度。牙周病患者可将刷毛呈45度角贴在牙齿和牙龈的交界处，轻轻刷动，以清除牙齿根部污垢。
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