饭后适当走一走，能消耗多余热量，促进肠胃消化，对身体来说似乎“百利而无一害”。但实际上，“饭后走”并非适合所有人，有7类人尤其要注意：消化系统疾病患者；心血管病患者；高血压患者；糖尿病患者；体弱多病的高龄老人；极度疲劳者；饮食过饱者饭后应休息20-30分钟再外出散步。