对于爱喝咖啡的人群,可以试试这5种搭配:
低脂牛奶 牛奶中的蛋白质与钙质有助于增强骨骼健康,近年来的研究发现其有增强抗炎效果的能力,咖啡本身有抗炎、抗氧化的作用,加奶增强了抗炎效果。推荐选用低脂或脱脂牛奶。
椰子水 将清甜的椰子水融入咖啡,不仅为咖啡带来一丝清新,更是运动后补充电解质的理想选择。每100克天然椰子水中含250毫克钾、105毫克钠。建议选择无添加糖分的100%椰子水。
苏打水 苏打水不仅能中和咖啡的苦涩,还能在解渴的同时增添一丝微妙的碳酸口感。选择时,避免含有过多人工添加剂的产品,保持纯粹的风味。
肉桂粉 肉桂粉以独特的辛香与甘甜,为咖啡带来一抹温暖。它不仅能提升咖啡的香气,还具有一定的抗氧化和抗炎作用。注意保证肉桂粉新鲜、无杂质。
奇亚籽 奇亚籽富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康。同时,其吸水膨胀的特性还能为咖啡增添独特的口感。
(周易成)