花生不仅美味，还富含营养。对于糖尿病患者来说，早上适量食用花生可以带来以下好处：控制血糖，花生中的健康脂肪和纤维可以帮助减缓胃排空，延长食物在消化道中的停留时间，从而帮助避免血糖水平的急剧波动。增强饱腹感，由于花生的高纤维和脂肪含量，它们能提供持久的饱腹感，减少糖尿病患者对高糖零食的渴望。