铁元素摄入不足会导致缺铁性贫血，从而降低血液的供氧能力，大脑等组织器官缺氧就容易疲倦；钙元素参与调节神经和肌肉兴奋性，缺钙易产生疲惫、烦躁等感觉；缺乏维生素C的人除疲劳外，还会有健忘、学习和工作能力下降等表现；血清钾过低会引起心肌异常兴奋，疲劳感不易消除。饮食上要尽量做到营养摄入多样、均衡。