劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇	2024年8月13日	放大缩小默认

中午运动能提升新陈代谢

研究表明，午后适宜的健身活动可以降低皮质醇和肾上腺素水平，并释放内啡肽，相对午睡可以更好地唤醒大脑和身体，尤其是改善情绪和增强行动力。此外，中午适宜的健身可让机体血糖的激增水平减少，有利于保持身材，促进心血管健康。