“emo”这个网络词汇如今在青少年群体中非常流行，数学课听不懂会“emo”，暑假作业不会写会“emo”，甚至天气不好的时候也会“emo”……这个词似乎包含了孩子想表达的千言万语，却难倒想要理解的家长。“emo”传达了什么心理信号？家长又该如何应对？北京市教育工会心理咨询中心咨询师雷秀雅、高蕊给出了专业建议。

“emo”代表一些难以归类的负面情绪

“emo”的来源没有统一说法，孩子们口中的“emo”代表了一些难以具体归类的负面情绪，包含伤感、低落、烦躁、焦虑甚至痛苦等，这些负面情绪总是来得突然而强烈，“emo”这个词帮助孩子们捕捉到情绪涌动的瞬间。

从医学的角度来说，“emo”更像是孩子在压力下的情绪反应，或是偶尔的坏心情状态，一般来得快去得也快，不会影响正常生活。但作为坏情绪的信号，如果家长发现孩子不间断的“emo”，或者“emo”的同时伴随异常的行为表现，就要提高注意了，建议寻求医院及专业人士的帮助，再做专业的判断。

孩子“emo”往往有两个原因：首先，生活的潜在压力是诱发“emo”的主要原因。比如考试和升学的压力令孩子倍感焦虑，或是孩子在处理与父母、朋友以及自己的关系上出现问题。当孩子面对自己难以解决的烦恼时，大脑会帮助暂时“遗忘”这些事情，但糟糕的事情和与之相伴的负面感受不会真的离开，而是被压在心里的某个角落，一有机会就要换个形式出来“透气”。

此外，孩子正在发育中的大脑是频繁“emo”的“帮凶”。负责情绪调节的大脑区域正在发育，导致孩子对压力非常敏感，对小事情反应过度，甚至会采用一些自己都没预料到的方式冲动地解决问题。

家长要耐心倾听、一同面对、尊重鼓励

两位心理咨询师指出，当孩子愿意向家长释放“emo”信号时，代表孩子对家长的信任，也代表他们正在试探性地向家长求助。因此，当接收到孩子的“emo”信号时，家长要谨慎对待，认真处理。

了解原因 在接收到“emo”信号时，家长要耐心询问，积极倾听孩子“emo”的原因。有时候孩子说不出原因，家长也不要着急，因为孩子可能真的理不清自己的想法，甚至因为不知道原因而更加难过。面对这种情况，家长可以尝试根据自己的理解给出一些原因，比如问问孩子“要考试了是不是压力很大？”或者“在学校和老师同学的交往出现问题？”还是“最近爸爸妈妈哪里做得不好？”面对情绪稳定的家长，孩子会随之放松下来，慢慢思考。

有时候，孩子给出的原因可能会触碰家长的“禁区”，例如不想上学，或是觉得父母哪里做得不好。不论如何，家长在倾听时不要对孩子表现出生气、质疑等同样负面的情绪。因为“emo”已经是孩子面对问题时对自己的攻击，家长的负面情绪无疑是对孩子的二次伤害。同时，这些原因的背后有时隐藏着更难以言说的原因，比如不想上学是因为学校的人际交往问题，觉得父母不好是因为某次未完成的亲子约定成为孩子的心结。当孩子愿意吐露困扰自己的事情时，很多问题就已经得到解决。

探讨方法 如果家长了解到孩子的“emo”确有其因，可以尝试与孩子一起探讨如何解决问题。家长可以先询问孩子希望如何处理，在这个过程中孩子能够体会到被尊重的感觉，这是提升积极情绪一个很好的方式。之后，家长可以提出自己的解决思路，与孩子商量出双方满意的答案。

帮助接纳 或许家长能问出孩子“emo”的原因，或许找不到原因，都没关系，情绪问题要回到情绪层面帮助孩子。每个人的心情都会出现起伏，教会孩子如何接纳自己的负面情绪，不因暂时的负面情绪而否定自己、加深痛苦才是最重要的。家长可以尝试肯定与鼓励，引导孩子学会关注自己的负面情绪，告诉孩子这是每个人都会有的糟糕时刻，并与孩子一起做一些调整自我的活动，例如深呼吸、听听歌，或者带孩子吃一顿想吃的大餐，帮助孩子接纳情绪。

总而言之，“emo”信号并非孩子的无病呻吟，而是代表孩子当下难以言表的情绪困扰，家长及时识别孩子的“emo”信号，并做到耐心倾听、一同面对、尊重鼓励，才能帮助孩子健康成长。

□本报记者 任洁