气虚导致的肥胖是中医常见的一种类型，主要表现为体型肥胖，但肌肉较为松软，这类人性格多沉闷，容易疲倦，且食量并不大。如果有以上表现，肥胖多与气虚体质有密切关系。气虚主要影响以下两个方面：

代谢率降低 气虚导致身体的基础代谢率降低，使得摄入的食物更容易转化为脂肪堆积起来。

液体代谢障碍 气虚也会影响身体的液体代谢，导致水肿等问题，进一步加剧肥胖现象。

针对气虚肥胖，中医治疗主要着重在补气、健脾、利湿等方面。

推荐食用具有补气作用的食物，如红枣、山药、扁豆等。同时，控制饮食中的热量摄入，避免高糖、高脂肪食物。适量运动可提高身体的气血循环和新陈代谢，推荐散步、太极拳等较为和缓的运动方式。（张振）