本报讯 （记者 宗晓畅） 为进一步引导广大市民树立健康体重观念，实现《健康北京行动（2020-2030年）》提出的“成人肥胖增长率持续减缓”的目标，近日，北京市卫生健康委员会、北京市体育局、北京市总工会联合启动北京市民健康体重行动。

2023年，本市率先在3.2万人群中开展了市民健康体重行动试点。评估数据显示，有75.8%的参与者体重下降，平均每人减重1.40公斤；每周运动3次及以上的参与者人数显著提升。“健康体重行动”帮助更多参与人群养成了健康的生活方式。

本年度市民健康体重行动将持续三个月。本次活动参与要求为：年龄在19至60岁的在职人员，其中医务人员比例不超过30%；无严重的心脑血管、消化道、肝肾功能损伤、严重认知障碍等疾病。活动采取集体报名方式，有意愿参与体重管理并符合标准的职工可通过单位工会报名。由区卫健委、区疾控中心与各单位联络人对接，提供活动技术指导。

本次活动主要包括健康知识学习、运动技能实践和健康体重知识普及。运用互联网技术结合线下健康教育手段，参与者每日打卡营养、减重、心理等健康知识与技能，通过阶段晋级、自我测试的方式激励自我不断学习，参与者可助力养成良好的健康生活方式。根据身体特点和实际需求，选择健步走、八段锦、超慢跑等核心运动技能进行学习和实践。活动鼓励每个人从自身做起，科学管理体重，践行健康生活方式。按照体重管理内容，建立营养、运动、心理等专业的专家团队，根据需求选取专家库成员适时开展培训指导。

根据活动开展情况，全市将适时举办八段锦、超慢跑的运动技能展示；活动结束后，根据活动组织管理、参与人员身体指标变化情况等，在全市开展活动总结与经验推广。