同样是睡了一觉，有的人睡醒后神清气爽、全身轻松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。医生建议，应尽量遵循“仰睡为主，侧睡为辅”的原则。同时可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节。