本报讯（记者 陈曦） 近日，西城区椿树街道总工会面向职工开办的“午间一小时”系列活动新一轮活动上线，包括肩颈瑜伽、颈肩抗组训练、茶艺体验、读书会等项目。据悉，“午间一小时”系列活动自7月份举办以来，已开展了书法、绘画、八段锦、瑜伽、尤克里里等各类培训活动74场。

据介绍，忙碌的生活、高强度的工作，让很多上班族与低头族饱受肩颈疼痛的困扰，通过肩颈瑜伽、肩颈抗组力量训练的练习可以得到有效缓解。在肩颈瑜伽训练现场，老师正在逐个纠正职工的动作，并指导职工们如何借助弹力绳进行颈部、肩部的力量训练，同时加入一些核心力量的基础训练，重新构建职工的人体基础力量，帮助他们端正体态、优美体形。

和快节奏的运动项目相比，茶艺体验活动让职工们慢下来、静下来。活动中，通过老师系统地介绍茶叶基础知识、茶文化发展史、茶叶冲泡常识、品茶礼仪、茶艺现场操作技能等内容，让职工们在现场品鉴的同时，更好地感受到传统文化的魅力。在“心流悦读坊”读书会的活动现场，“悦读引荐人”围绕前期推荐的书籍《减压生活》进行交流分享，在职工中营造阅读氛围。

参与活动的职工们纷纷表示，参加“午间一小时”系列活动，在丰富知识、开拓眼界的同时，有效舒缓了平时紧张的神经，增进了相互间的交流。

椿树街道总工会相关负责人表示，希望通过“午间一小时”系列活动能够让更多的职工在活动中陶冶情操，培养人文素养，在提升文化品位的过程中，遇见“更好的自己”。