本报讯（记者 陈曦） 近日，西城区总工会“线上+线下”双管齐下，特邀国家级首席临床治疗、咨询专家，开展新就业形态劳动者心理减压技能辅导培训会，百余名职工参加。

现场，专家从心理和健康层面向职工们讲解了焦虑、抑郁和压力对人造成的影响，阐述了唯物辩证的健康观念和心理健康的标准，介绍了情绪管理的四个方法：情志相胜法、知足常乐法、凝视美容法和改变命运法，并带领职工们做了一些缓解压力的小游戏。

西城区总工会相关负责人表示，心理减压培训帮助职工从不同角度来看待压力，以促进职工身心和谐发展，奠定了工会引导广大职工参与心理服务体系建设工作的基石，让广大职工可及时学习自我压力、情绪调节的方法，以便职工提升工作质量、舒心生活工作。