第10版:生活
3上一版  下一版4
 
干燥秋天肌肤也能水当当
一个猕猴桃补足全天维C
睡前饿了这样吃
喝酒的人老得快
秋季易咽喉不适 护嗓攻略来一份
 
版面导航
 
3上一期
3上一篇  下一篇4 2020年10月20日 放大 缩小 默认        

睡前饿了这样吃

 

你有过睡前饿得无法入眠的经历吗?试试:1.吃点清淡易消化的食物,比如小米粥、燕麦紫薯粥等,能量低、饱腹感强;2.尽量控制吃五分饱,吃太饱影响睡眠;3.忌吃油腻、辛辣、刺激性食物;4.吃完至少半小时后再睡觉。做到这4点不用饿着入睡,也不用担心长胖了。

 
3上一篇  下一篇4  
   


主办:劳动午报社 运营管理:劳动午报社 版权所有©2013-2014 技术开发:正辰科技
地址:北京市丰台区东铁营横七条12号 邮编:100079
ICP备案:京ICP备20012564号-1 京公网安备11010602200849号

 

关闭