时值金秋，很多老人都会外出游玩，对于患有骨关节炎的老人，也不必“宅”在家中。专家提示，骨关节炎患者进行适量运动治疗可减轻疼痛，改善躯体功能，提高生活质量和步行能力，并降低跌倒风险。

从全球来看，骨关节炎是60岁以上人群常见的肌肉骨骼疾病，也是中老年人致残的主要原因。随着人口老龄化的加剧和肥胖的流行，骨关节炎发病率正在上升，甚至向年轻人和体力活动人群蔓延。

多项研究表明，运动治疗可减轻膝骨关节炎及退变性半月板撕裂患者的疼痛，改善躯体功能及生活质量，提高老年人行走速度、时间和总距离，并改善平衡能力、降低跌倒风险。运动类型分为有氧锻炼、肌力锻炼、关节活动度锻炼和神经肌肉训练等。以有氧运动为例，患者可酌情选择游泳、快走等方式，但不宜进行登山、爬楼梯等过度负重的运动。

根据《膝骨关节炎运动治疗临床实践指南》，运动治疗应按照循序渐进的原则，在专业医师的指导下进行，结合治疗3个月后的情况决定是否继续。若某种类型运动的效果不佳，医师应调整运动处方，并鼓励患者尝试不同的运动治疗类型。（新华）