牙刷垂直于牙面，对牙齿冲击很大，正确的方式应当是牙刷与牙龈线呈45度角，能有效清洁牙齿、牙缝，避免伤害牙龈。刷牙时还应该手握牙刷上下刷（顺着牙齿生长的方向），才能有效清除牙缝残垢。“拉锯”式刷牙，不但清洁效率低，还会造成楔形缺损，导致牙齿更快脱落。