秋天，许多人会喜欢冲上一杯蜂蜜柚子茶来缓解秋燥，但每天喝，糖可能就超标了。蜂蜜柚子茶配料表上前三名往往是白砂糖、柚子和果葡糖浆。营养成分表显示，喝一杯蜂蜜柚子茶就会摄入近20克糖。而世界卫生组织建议，成人每天糖的摄入量最好不超过25克。