第11版:生活
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3上一篇  下一篇4 2020年9月21日 放大 缩小 默认        

运动去水肿最好

 

水肿与身体内液体没有及时代谢出去有关。按摩,可促进水肿部位周边循环,虽能即时见效,但较难维持。将腿部抬到高于心脏的位置,体液会加速回流到中枢,有消肿效果,但把脚放下后,组织液又会堆积下去。运动是去水肿最好的方式。没有运动习惯的人,快走最为方便。

 
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