耳朵上有很多身体反射区，对应身体的不同部位，按揉耳朵上的不同穴位，能调节情绪。按摩时，用大拇指和食指在耳轮处自上而下按压，也可轻轻按揉耳朵后，再向下牵拉耳垂，总共按摩15-20分钟。如果身体某些部位在按摩时感到不适，可着重按压这个部位，或在耳朵上夹个晒衣夹。不过，用夹子夹耳朵别超过5分钟，以免夹伤耳朵皮肤。