研究发现，连坐4小时就会增加静脉血栓风险。多做“踝泵练习”，能增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后，再用尽全力绷脚，反复进行。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。